Сеть фитнес-клубов для свои

Сеть фитнес-клубов для своих

Новости

[tag:fld:5]
Как тренироваться при утомлении?

Мало кто на работе не устает. Умственный труд подчас ничуть не уступает физическим нагрузкам. А иногда бывает и так, что и посильнее будет. Но несмотря на причины усталости, она есть. И многие из нас, ощущая себя как лимон, из которого только что сделали фреш, все равно медленно передвигаются в сторону зала после работы...

[tag:fld:5]
Боли в мышцах

Сегодня мы разберем вопрос о мышечной боли после тренировок. Просто очень часто на просторах сети можно найти вопросы, мол, хорошо ли то, что мышцы постоянно болят после тренировок. Или еще один часто встречающийся вариант, это когда спрашивают, хорошо или плохо то, что мышцы уже не болят. Итак, поехали.
Боли в мышцах — это си...

[tag:fld:5]
Популярные ошибки аэробных тренировок

При лихорадочном темпе сегодняшней жизни немногие могут позволить себе проводить по несколько часов в тренажерном зале. Поэтому важно максимально эффективно использовать время, отводимое для тренировок. Однако зачастую, делая аэробные (кардио) упражнения, мы на самом деле работаем "вхолостую". Сегодня давай разберем пять наиболее распространенных ошибок, о которых мног...

[tag:fld:5]
Набор мышечной массы

Не будем отрицать — спортивное питание в сочетании с регулярными тренировками, построенными правильным образом, помогут вам приблизиться к идеальной фигуре гораздо быстрее. Другое дело, что существуют несколько причин, которые не позволяют многим покупать различные добавки.
Во-первых, спортивное питание стоит немало. Конечно, с развитием индустрии в Красноярске откр...

[tag:fld:5]
Программа тренировок

Вы приобрели абонемент в тренажерный зал, купили отличные кроссовки и спортивную форму, и вот, придя в тренажерный зал, поняли, что этого недостаточно – вам нужна программа тренировок в тренажерном зале с подробнейшей инструкцией. Без четкого осознания, что нужно делать, все эти составляющие ни стоят и ломаного гроша.
Для достижения наилучшего результата вам необход...

[tag:fld:5]
Советы для правильной тренировки на беговой дорожке

Беговая дорожка – это тот инструмент, который помогает атлетам поддерживать себя в форме даже в холодное время года. Имея под боком беговую дорожку у вас 0% вероятности придумать отговорку чтобы не заниматься.
Давайте посмотрим, как вы можете сделать занятия на беговой дорожке еще эффективнее, и не воспринимать их только как способ убить время пока снег не раст...

[tag:fld:5]
Памятка для начинающих

По многолетнему опыту наших тренеров, мы составили 5 правил для тех, кто впервые решил начать ходить в тренажерный зал. Наши золотые правила, конечн...

[tag:fld:5]
Ошибки новичков в тренажерном зале

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. Пойти, конечно – не проблема, и первые месяцы наверняка результат будет чувствоваться. Хотя это не факт. Да и от травм новички не застрахованы, потому...

[tag:fld:5]
Качаем пресс

Независимо от того имеешь ты хорошую генетику или метаболизм подростка, есть одно главное правило которое разделяет тех, кто имеет хороший пресс и тех кто соблюдает плохую диету. Большинство людей едят слишком много, чтобы «квадратики показались». Питание - это самая главная вещь!
Что касается тренировки, давайте сначала развеем миф ...

[tag:fld:5]
Лучшее время для тренировок

Так уж сложилось, что человек по своей природе рожден перфекционистом, и ему всегда хочется только самого-самого. Это касается всех сфер жизни, будь-то отношений – лучшего партнера или работы – высокую должность, на меньшее мы просто не согласны. Не обошло это явление и спорт, в частности, фитнес и бодибилдинг. В своих занятиях люди пытаются найти самое ...

КАРТА

ИНФОРМАЦИЯ

Наши координаты:
"X Fitness"
Алмагуль, пр.Гагарина, 236/б, угол ул. Березовского выше ул.Тимирязева
+7-727-316-08-03

"Samal GYM"
Самал-1, д.10, пр.Достык выше ул. Сатпаева
+7-727-317-13-90

INSTAGRAM

МЫ ВКОНТАКТЕ

Big Gym Fitness © 2015